K3 (Kesehatan dan Keselamatan Kerja) didalam Menggunakan TIK

K3 (Kesehatan dan Keselamatan Kerja) didalam Menggunakan TIK

Semua pekerjaan baik di perusahaan, kantor, bengkel, maupun diluar ruangan seperti di jalur raya memprioritaskan aspek kesehatan dan keselamatan kerja (K3), karena hal itu turut menentukan sukses tidaknya suatu pekerjaan. oleh karenanya, di setiap unit kerja umumnya terkandung departemen yang menyesuaikan kesehatan dan keselamatan kerja karyawannya.

Selain komputer, peralatan Teknologi Informasi dan Komunikasi termasuk meliputi Laptop, Hp, PDA, dan TabletPC. Dalam pemanfaatan seluruh perlengkapan itu diwajibkan memprioritaskan aspek kesehatan dan keselamatan (K3). Secara umum, kudu di ketahui pertalian antara alat-alat Teknologi Informasi dan Komunikasi didalam pemakaiannya. Misalnya radiasi hp sanggup mengganggu alat navigasi pesawat.

Memakai pc dengan posisi yang benar Kesehatan dan keselamatan kerja

Posisi tubuh/posisi duduk
Posisi tubuh kurang pas buat kurang nyaman
Posisi kaki sanggup menyanggah lantai
Siku dan Lutut membentuk sudut 90 derajat
Duduk tegak
Keyboard serupa tinggi dengan siku agar gerakan tangan dan jemari sanggup mengurangi ketegangan otot dan persendian
Mengatur Posisi Tubuh
Kalau posisi tubuh waktu berkerja denagn pc sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Setelah anda jelas posisi tubuh yang mencukupi syarat K3, maka sanggup menyesuaikan posisi pc dan penunjang agar sanggup memberi rasa nyaman.

a. Posisi Kepala dan leher
Saat sedang berkerja didepan komputer, posisi kepala dan leher kudu tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Leher tidak boleh membungkuk atau mengadah karena hal semacam ini sanggup mengakibatkan sakit terhadap leher.

b. Posisi Punggung
Posisi punggung yang tegak, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bersangga sangat miring ke belakang merupakan posisi yang baik. Untuk beroleh posisi punggung yang baik, harusnya mendapat dukungan dengan daerah duduk yang baik dan nyaman.

c. Posisi Pundak
Posisi pundak yang baik yaitu posisi pundak yang tidaklah sangat terangkat dan tidaklah sangat ke bawah. Apabila otot-otot di bahu tetap tegang, ini artinya posisi pundak belum benar.

d. Posisi Lengan dan siku
Posisi lengan yang baik yaitu apabial sanggup mengetik dan memakai mouse yang nyaman. Masing- masing orang miliki posisi nyaman tersendiri. Posisi lengan yang baik yaitu sekiranya tangan berada disamping tubuh, dan siku membentuk sudut yang lebih besar dari 90 derajat.

e. Posisi Kaki
Saat sedang berkerja didepan komputer, menempatkan kaki di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat.

Penyakit atau Resiko Penggunaan Komputer
Riset yang udah ditunaikan menyimpulkan jikalau pengguna pc sanggup menderita nyeri kepala, nyeri otot, dan tulang terlebih bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, dan pinggang anggota bawah. Selain itu, dampak negatif didalam pemanfaatan pc yang berkaitan dengan keselamatan kerja seperti tubuh bengkak, kesemutan, anggota tubuh kaku, sakit ginjal, mata merah, berair, nyeri, dan bahkan termasuk ganguan penglihatan.

Posisi perlengkapan komputer, posisi tubuh, pencahayaan ruangan, dan suasana lingkungan sangat mempengaruhi keselamatan, kesehtan, dan kenyamanan waktu berkerja dengan komputer.

Dari sisi keselamatan kerja, kudu jelas jikalau pc yang dipakai dihubungkan dengan listrik yang miliki tegangan tinggi. Maka dengan itu kudu berusaha menghindar terjadinya efek tersengat listrik. Karenanya anda kudu menyesuaikan kabel-kabel listrik sedemikian rupa hingga terhindar dari bahaya sengatan listrik, termasuk kudu memperhatiakn kabel-kabel dari mungkin terjadinya arus pendek yang sanggup mengakibatkan kebakaran dan rusaknya perlengkapan komputer.

Berikut lebih dari satu hal yang sanggup ditunaikan untuk terhindar efek bekerja dengan pc :

Aturlah posisi tubuh waktu berkerja denagn pc hingga jadi aman.
Pengaturan meja dan kursi pc cocok k3 hingga memberi rasa nyaman.
Makan, minum dan istirahatlah yang cukup. Janganlah menunda-nunda buang air kecil karena sangat asik berkerja dengan komputer.
Gerakanlah tubuh sesekali untuk megurangi ketegangan otot dan pikiran. Olah ragalah secara teratur.
Sesekali alihkan pandangan ke luar ruangan untuk relaksasi mata.
Mengatur Posisi Tubuh
Kalau posisi tubuh waktu berkerja denagn pc sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Dengan jelas posisi-posisi tubuh yang mencukupi syarat K3, maka sanggup menyesuaikan posisi pc dan penunjang agar sanggup memberi rasa nyaman.

a. Posisi Kepala dan leher
Saat berkerja didepan komputer, posisi kepala dan leher kudu tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Leher tidak sanggup membungkuk atau mengadah karena hal semacam ini sanggup mengakibatkan sakit terhadap leher.

b. Posisi Punggung
Posisi punggung yang tegak merupakan posisi punggung yang baik waktu memakai komputer, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bersangga sangat miring ke belakang. Untuk beroleh posisi punggung yang baik, harusnya mendapat dukungan dengan daerah duduk yang baik dan nyaman.

c. Posisi Pundak
Posisi posisi pundak yang tidaklah sangat terangkat dan tidaklah sangat ke bawah termasuk merupakan contoh posisi yang baik. Apabila otot-otot di bahu tetap tegang, ini artinya posisi pundak belum termasuk benar.

d. Posisi Lengan dan siku
Posisi lengan yang baik yaitu apabial sanggup mengetik dan memakai mouse yang nyaman. Masing- masing orang miliki posisi nyaman tersendiri. Tempat lengan yang baik yaitu sekiranya siku mengakibatkan sudut yang lebih besar dari 90 derajat dan tangan berada disamping badan.

e. Posisi Kaki
Saat sedang berkerja dengan komputer, kaki kudu sanggup diletakkan di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *